DRAX社のシーテッドローイングの使い方を探していますか？DRAX社ってはじめてみるメーカーじゃありませんか？
実際に使った使用感や、マシンの設定方法などをパーソナルトレーナーが解説します。
・DRAX社とは
・シーテッドローの使い方
・DRAXストレングスの使用感
結論から言うと、同じシーテッドロー（別名：ローロー）でもメーカーによりだいぶ使用感が違います。
シーテッドローの使い方｜DRAXストレングスシリーズ
実技動画
DRAX社のシーテッドローを東京の荒川区総合スポーツセンターで実際に使ってみましたが、動画撮影ができない施設だったので下記の動画（テクノジム社）を参考にしていただければ幸いです。
次にそれぞれのフォームの詳細を文字でも確認していきましょう。
以下の動画は音声なくご利用いただけます。
DRAX社とは
韓国No.１のマシンメーカー（オフィシャルHPより）。日本ではまだあまり見かけない筋トレマシンメーカーですが、コストパフォーマンスが良く、リニューアルされた公共の体育施設で見かけました。
使用する主な筋肉
マシンの設定
胸当てパットの距離
- ピンを引きながら胸当ての前後位置が変えられる
- 座った時に背中を丸めてようやく手が届く位置にセット
シートの高さ
- レバーを上げながらシートの高さが変えられる
- 背中の内側に効かせる場合は、両手をみぞおちの高さ目掛けて引ける位置にする
- 背中の外側に効かせる場合は、両手をヘソ下の高さ目掛けて引ける位置にする
グリップ
- 基本はハの字になっているグリップ部分をつかむ
- 親指を外してつかむと背中に効きやすい
- フラットなグリップ部分でもいいけど身長が高い人向けかも
実技
背中の真ん中に効かせるフォーム
背中の外側に効かせるフォーム
DRAXストレングスマシン｜シーテッドローを使った感想
背が低い人には向かない
自称180cmの私でも大きいなと思いました。特にシートの高さを目的に合わせてセットすると、まともに使えるグリップがあ限られます。DRAX社のシーテッドローのグリップは真ん中が「ややハの字｜ニュートラルグリップ」その上の高さにあるのが「平行｜オーバーハンドグリップ」一番下にあるのが「逆手でつかむ｜アンダーハンドグリップ」。すべて使いこなせるかと言うと、設定したシートの高さに起因します。
どのテクノジム やライフフィットネスなど、どのメーカーもこの「ローロー」または「シーテッドロー」に関しては使い勝手が全然違います。形は似てるんですけどね…。
グリップの軌道が独特で使いづらい
グリップ3種類の高さもそうですが、その動き（軌道）も独特でした。いわゆる円弧運動のようで、これはハンマーストレングス社のDYローのような独特な軌道なのですが、この軌道は私にフィットしませんでした。
解決策として
ダンベルで簡単な背中の種目を覚えることをおすすめします。
トレーニングフォームが悪ければ直せばいいのですが、マシンの規格や動作が身体に合わなければ仕方ありません。極端に言えば大人が三輪車を漕ぐようなものです…。