最初に読んでほしい10記事まとめ

はじめまして。
ミニナルカラダ(3ni7ru.com)の管理人
高田ナツキと申します。
当サイト『ミニナルカラダ』へお越しいただき
ありがとうございます。

『ミニナルカラダ』はジェクサー上野店に特化したフィットネスジム情報サイトです。

ジムでの筋トレ初心者向けに「自分で育てていける体づくり」に役立つ情報をお届けしています。
「身になる筋トレ」というテーマを持ってパーソナルトレーニングを提供している私だからこそ書ける記事を日々アップしています。私のパーソナルトレーニングを受講してくれている方はもちろん、そうでない方にもお役に立てれば幸いです。

ここでは、
最初に読んでほしい10記事を紹介させていただきます。
ぜひ、気になった記事から読んでみてください。

 

最初に読んでほしい10記事

 

 

管理者の想い

 

ここに辿り着いた人のほとんどが「あなたは何者?」という感じですよね。
まずは私のプロフィールです。

  • パーソナルトレーナーになった理由
  • なぜ筋トレ、パーソナル指導なのか
  • 当サイトに込めた想い

などなど、アツく書いております。

 

 

筋トレで変わる

 

筋トレで体型が変わらない人は必読!
知識をアップデートしましょう。

  • 運動で体型が変わらない
  • 筋トレしてるけどよくわからない

という人に読んでほしい自信作です!

 

 

上野でパーソナルトレーニング

 

高田トレーナーが契約しているジムのご紹介です。

  • すべてが揃った大型フィットネスクラブ
  • 話題のスタジオエクササイズも充実
  • 都内でジムを探している方は必見

文京区、台東区、荒川区、墨田区など、都内からのアクセスも良好ですよ!

 

 

お客様の声

 

高田トレーナーのパーソナルトレーニングを受講していただいた方々の感想です。

  • パーソナルトレーニングに興味がある
  • すでにジェクサーで運動をしている

というあなたの参考になるかもしれません。

 

 

パーソナルトレーニングの効果は?

 

パーソナルトレーニングにどんなイメージをお持ちですか?

「筋トレと食事制限で短期間で痩せられる!」

「ハードに追い込まれるから効果抜群!」

こんな風に思っている人が多いかもしれません。

  • 筋トレで効果がでる仕組みとは⁉︎
  • 短期集中には落とし穴がある⁉︎

 

 

パーソナルトレーニングの料金相場

 

効果の次に一番気になるのは料金ですよね?
じつは、高ければ良いというわけではないのです。

  • 出来るだけコストをかけたくないんだけど…
  • なぜトレーナーにより料金システムが違うの?

ズバリ、疑問にお答えします!

 

 

成果をだす習慣を6ヶ月で確立する方法

 

ジムへお得に入会するところから
半年で成果を出していく行程を解説しています。

  • 成果を出すためにジムに通おうと思っている
  • 成果が出ないからジムをやめようと思っている

そんな人はまずこれを読んでから決断を!

 

 

暗闇バイクエクササイズの効果

 

パーソナルトレーナーでありインドアバイクエクササイズの元祖「SPINNING®️(スピニング)」のインストラクターでもある高田なつきが効果的なバイクエクササイズを解説。

  • バイクフィットネスにハマっている
  • 盛り上がって楽しいけど痩せない

気になる方はぜひご覧ください。

 

 

体組成測定結果のポジティブな見かた

 

ジムでまず測定するのが体重や脂肪、筋肉量が予測値として測れる体組成計です。

  • 測定結果に落ち込んでしまう
  • パーソナルトレーナーの解説が聞きたい

測定結果ってよくわかんないし、それをもとに何をして良いかわからないですよね?
シンプルに、ポジティブにお伝えします。

 

 

筋トレのおさらい

 

私のパーソナルを受講していただいた方への復習ページ。

  • トレーニングアドバイスを忘れてしまう
  • 全てをメモすることができない
  • 自主トレーニングでも成果を上げたい

 

さて、気になる見出しはありましたか?
みなさまが楽しく身になるフィットネスライフをお送りできるよう、今後も記事を更新していきます。ここまで読んでいただき、ありがとうございました。

 

>長い目でみる「身になるトレーニング」

長い目でみる「身になるトレーニング」

YouTubeやInstagramなどを見れば、簡単にトレーニング方法を知ることができます。 ジムに行かなくても、お金をかけなくても、ひとりでも運動することができます。手段を選ばなければ、簡単に、楽して、一時的に痩せることも可能です。しかし、人は無料で与えられたもの、簡単に手に入れたものは大切にできず、いつか忘れ去ってしまいます。

当サイトでは、短期集中の高額なパーソナルトレーニングが合わない人に向けた商品を提供しています。オンラインでいつでも復習できる環境で、ご予算に合わせたパーソナルトレーニングが可能です。 時間、お金、労力をかけてジムに通い、長い期間をかけて手にしたものは、あなたの身になり、生涯忘れることはないでしょう。

さあ、一緒に「身になるトレーニング」を始めましょう。

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