ジェクサーフィットネス&スパ上野でパーソナルトレーニング

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さまよえるフィットネスジプシーのあなたへ。ジェクサーフィットネス&スパ上野でパーソナルトレーニングをしませんか?在籍パーソナルトレーナーは20名以上!2018年のリニューアルではジムエリアやスタジオが大幅にパワーアップしました!

 

 

ジェクサー上野のジムエリア

 

広いトレーニングジム

 

上野の地下に広がる運動空間

 

ジムの広さは都内最大級。

薄暗い照明でトレーニングに集中することができます。

かっこいいですよね!

 

フリーウェイトエリアの設備

ジェクサー上野フリーウェイト

  • ベンチプレス+オリンピックバー…4台
    (ライフフィットネス社製)
  • スミスマシン+アジャストベンチ…2台
    (テクノジム社製:マルチパワーとスミスマシン)
  • パワーラック+オリンピックバー…2台
    (テクノジム社製とプリコー社製)
  • アジャストベンチ…1台
  • リニアレッグプレス…1台
    (ハンマーストレングス社製)
  • プリーチャーベンチ&EZバー…1台&1本
  • ダンベル(1〜10kg)…1セット
  • トレーニングベルト2本
    (ゴールドジム:革製)
  • アイソラテラル・フロントラットプルダウン…1台
    (ハンマーストレングス社製)
  • スーパーインクラインプレス…1台
    (ハンマーストレングス社製)
  • アイソラテラル・DYロー…1台
    (ハンマーストレングス社製)
  • シーテッドディップ …1台
    (ハンマーストレングス社製)

 

時間制の導入

 

以下は1回20分の時間記入制になっています。
昼間の空いている時間はやや面倒に感じますが、週末や夜の混雑時には最適です。

 

・ベンチプレスラック
・パワーラック
・スミスマシン
・ハンマーストレングス各種マシン
このように管理されています。
予約表(ベンチプレス)

 

フリーウェイトエリア(半地下)の設備

ジェクサーフィットネス&スパ上野

  • アジャストベンチ…3台
  • EZバー…2本
  • ストレートバー…1本
  • ダンベル(1〜10kg)…2セット
  • ダンベル(12〜30kg)…1セット
    ※30kg以上も追加されたようです!
  • ケーブルマシン…2台
    (アタッチメント:EZバー、ストレートバー、Dグリップ、ロープ、アンクルストラップ)
  • パワープレート…3台(1回10分の時間記入制)
  • トレーニングチューブ
  • トレーニングベルト…2本ほど
    (ゴールドジム:革製)

 

 

マシンエリアの設備

jexer上野トレーニングジム

  • チェストプレス…5台
  • ペクトラル…3台
  • ラットプルダウン …5台
  • ローロー …2台
  • ショルダープレス…2台
  • レッグプレス…4台
  • グルート…1台
  • アブダクション…2台
  • アダクション…2台
  • レッグエクステンション…3台
  • シーテッドレッグカール…3台
  • 背筋台(45度ローマンベンチ)…3台
  • ローワーバック…3台
  • 腹筋台(角度調整可能)…4台
  • アブドミナルクランチ…4台
  • トーソローテーション…4台

 

 

カーディオマシン

ジェクサー上野

  • バイク
    (アップライト型、リカンベント型:ライフフィットネス社製)
  • クロストレーナー
    (ライフフィットネス社製)
  • トレッドミル
    (ランニングマシン:ライフフィットネス社製)

※ 種類や台数など多少の誤差があるかもしれません

 

使い方マニュアル(現在は受講者のみ)

筋トレマシンってよくわかんないですよね?
教わってもすぐ忘れてしまいますよね?

ジェクサー上野パーソナルトレーナーの高田なつきがマシンの使い方マニュアルを枚数限定で無料配布しています。ぜひご活用ください。

 

好評のうちに終了いたしました。今後は基本的に高田のパーソナル受講者さまのみに配布となります。あらかじめご了承ください。

 

 

スタジオエクササイズ

 

4つのスタジオで多彩な運動

 

 

通常のスタジオとは別にホットスタジオやバイクエクササイズ専用スタジオを完備。一般的なスタジオエクササイズから、人気のレズミルズ(ボディコンバット、)話題のインドアバイクエクササイズまで、4つのスタジオで早朝から夜間までいつ来てもレッスンが開催されています。

 

 

 

贅沢なプール

 

昨今のフィットネスジムはプールがないのが当たり前です。これは主にトレーニングジムやスタジオエクササイズと比べ設備投資やランニングコストなどが掛かるからに他ありません。

また、プール付きの総合スポーツクラブは子供のプールレッスンが開催されているのがほとんどです(ニーズと収益のため)

しかし、ジェクサー上野のプールは大人専用!子供と共有のプールと比べ、水質やロッカー内の騒々しさが格段に違います。

 

 

高田のパーソナルトレーニング

 

 

効率的な筋トレを習得したい方へ

 

ジェクサーでは会員様に向けた有料(会費とは別料金)のパーソナルトレーニングサービスを行っており、ジェクサー上野店では30名ほどのパーソナルトレーナーが登録されています。当サイト、ミニナルカラダ(3ni7ru.com)の管理人である高田ナツキもそのひとりです。

 

「ジムで成果の出ない人の味方」

「一生使える筋トレスキルの習得」

 

を、テーマにトレーニング初心者や中級者の「身になるトレーニング」をサポートしています。

 

 

ジェクサーフィットネス&スパ上野

 

店舗名

ジェクサー・フィットネス&スパ上野

所在地

〒110-0005 東京都台東区上野7-1-1

電話番号

03-3841-8861

アクセス

JR上野駅浅草口・入谷口より徒歩約2分

 

営業時間

平日 7:00~23:00
土曜 9:30~22:00
日祝 9:30~20:00
※営業時間は変更になる場合がございます。

休館日

毎月10日・20日/年末年始

施設

ジム・プール・スタジオ
ロッカー・スパエリア・サウナ
ゴルフレンジ、エステ

商品/会員種別

レギュラー会員 10,300円(税別)/11,124円(税込)
ユース会員 8,800円(税別)/ 9,504円(税込)
モーニング会員 4,500円(税別)/ 4,860円(税込)
スーパーマスター会員 12,000円(税別)/12,960円(税込)

ホームページ

※ 2019年5月1日現在のデータです

筋トレをスキルとして身につける

 

 

これだけは覚えておいてください。

身につけたほうが効果的です!

ジムでの筋トレは、運動好きな人たちの専売特許ではありません。自分の意思で「やる!」と決意した人すべてに、変われるチャンスがあるのです。筋トレは見よう見まねでも動かすことが出来ますが、それでは成果が望めません。

 

・安全で効果的なフォームを身につけましょう
・ダイエットはスキルとして習得することができます
・身になるトレーニングを楽しみましょう

 

そうなれるような独自のカリキュラムを用意しています。

>長い目でみる「身になるトレーニング」

長い目でみる「身になるトレーニング」

YouTubeやInstagramなどを見れば、簡単にトレーニング方法を知ることができます。 ジムに行かなくても、お金をかけなくても、ひとりでも運動することができます。手段を選ばなければ、簡単に、楽して、一時的に痩せることも可能です。しかし、人は無料で与えられたもの、簡単に手に入れたものは大切にできず、いつか忘れ去ってしまいます。

当サイトでは、短期集中の高額なパーソナルトレーニングが合わない人に向けた商品を提供しています。オンラインでいつでも復習できる環境で、ご予算に合わせたパーソナルトレーニングが可能です。 時間、お金、労力をかけてジムに通い、長い期間をかけて手にしたものは、あなたの身になり、生涯忘れることはないでしょう。

さあ、一緒に「身になるトレーニング」を始めましょう。

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