結果にコミットするダイエットの仕組み

 

「ダイエットについての情報を探していますか?」

 

断言します。

頑張るダイエットは、失敗orリバウンドします。

成功の鍵は習慣にあり!パーソナルトレーナーが解説します。

 

・成功の仕組み
・継続の仕組み
・意志の力だけでは無理

 

短期集中でやる気に任せたダイエットを卒業しませんか?

フィットネスクラブでのパーソナルトレーニングやパーソナル専門ジムでのダイエットを、一時期のイベントとして捉えている方は必読です。

 

 

結果にコミットするダイエット

 

ダイエット

一時的な変化はあっても定着せずリバウンドしてしまう人は、様々なダイエット法に手を出してきたのではないでしょうか。

まずは、ダイエットで時間とお金を無駄にしないための方法を成功例のサイクルから学んでいきましょう。

※本来のダイエットは美容や健康のための食事療法を指しますが、便宜上ここではボディメイクのための運動と食習慣の意味で使用させていただきます

 

成功の仕組み

 

ダイエット

自分を知る

「〇〇さんが〇〇をして痩せたから、私もやろう!」
テレビ番組で取り上げられたり、知り合いが試して成功した事例を見ると、自分にも成果があるのではないかと思ってしまいますよね?

たしかに、その方法でダイエットに成功した人もいるでしょう。しかし、それをあなたが実行しても同じ結果になる保証はないのです。

・自分の生活習慣を知ることからはじめてみましょう
・食事のタイミングや量はどうか
・運動をするとしたらどのぐらいの頻度で実現可能なのか
・それらに見合ったトレーニングや食事法を試します
・試行錯誤を繰り返して自分のサイズに落とし込みます

そうすれば、痩せる習慣が「あなたの習慣」になり、体の変化は一時的なものではなくなるでしょう。

 

身につける

「体脂肪が減ってきたから頑張って〇〇を続けなきゃ!」
という我慢をしていませんか?

たしかに生活習慣に合った方法であれば少しづつ変化を実感できるでしょう。

しかし、
「頑張って」やっていることは長くは続かないのです
(これホントそう!)

なので、頑張らないでも自然に行える方法を見つけましょう。それがこの先のあなたを左右します。

もちろん、
あなたのがんばりとやる気を否定するわけではありません。

ただ、がんばり方を誤ってしまうと、その変化は期間限定のものになってしまうということです。

 

成功している人は「自然に」できています

 

食後の歯磨きのように、それを当たり前のように行う。

ダイエットって聞くと食事や運動を我慢しなくちゃいけないイメージ強くありませんか?ダイエット成功者はなぜそのようなことができるようになったのでしょうか…。

継続の仕組みを見てみましょう。

 

継続の仕組み

ダイエット効果

ハマるから続く!

「○○をやっても、効果ないし!」
とすぐに諦めていませんか?

実は、ダイエットに成功している人の多くが初期段階から小さな成果を感じているのです。これはトレーニングや食事の方向性が正しいことから起こる体の反応です。

初めから筋トレが好きな人はいません。ダイエットを必要としているぐらい運動不足を実感している人なら尚更ですよね。

正しいトレーニングで効果が実感できるからハマるのです。

ハマるから続く!
もっとやってみたいという気持ちになってきます。
やってもいないのに諦めるのはナンセンスですよね。

 

意志の力ではどうにもできない

ダイエットの成功とはある時点を切り取った瞬間の結果ではありません。たとえある期間だけ頑張ったとしても、あなたの人生はこれからも続くのです。それらを理解していれば、1ヶ月で-10kg!!というメディアの広告に踊らされることはなくなるでしょう。運動やサプリメントに大金を投じなくても痩せる習慣は身につけられます。

あなたの習慣は、あなたの体を作っています。
何気ないときの体の姿勢やクセ、無意識での行動は意志の力ではどうにもできません。

 

断言します。

 

やる気に頼るダイエットは続きません

自分にフィットした習慣を身につけることが成功への近道であり、実はいちばんコストパフォーマンスに長けています。

もちろん、はじめから一人で小さな効果を実感できる人は少ないでしょう。あなたの成長にいち早く気づき、モチベーションアップやアドバイスをしてくれる存在としてパーソナルトレーナーをつけて筋トレをする人が増えています。

 

ダイエットをスキルとして習得

 

 

これだけは覚えておいてください。

身につけたほうが効果的です!

ジムでの筋トレは運動好きな人たちの専売特許ではありません。これはダイエットも同じです。自分の意思で「やる!」と決意した人すべてに、変われるチャンスがあるのです。筋トレは見よう見まねでも動かすことが出来ますが、それでは成果が望めません。

 

・安全で効果的なフォームを身につけましょう
・ボディメイクをスキルとして習得するのです
・自分でも育てていけるようになります

 

そうなれるような独自のカリキュラムを用意しています。

>長い目でみる「身になるトレーニング」

長い目でみる「身になるトレーニング」

YouTubeやInstagramなどを見れば、簡単にトレーニング方法を知ることができます。 ジムに行かなくても、お金をかけなくても、ひとりでも運動することができます。手段を選ばなければ、簡単に、楽して、一時的に痩せることも可能です。しかし、人は無料で与えられたもの、簡単に手に入れたものは大切にできず、いつか忘れ去ってしまいます。

当サイトでは、短期集中の高額なパーソナルトレーニングが合わない人に向けた商品を提供しています。オンラインでいつでも復習できる環境で、ご予算に合わせたパーソナルトレーニングが可能です。 時間、お金、労力をかけてジムに通い、長い期間をかけて手にしたものは、あなたの身になり、生涯忘れることはないでしょう。

さあ、一緒に「身になるトレーニング」を始めましょう。

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